Kategorie: Schlaftipps
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5 effektive Strategien für besseren Schlaf
(© Melanie Vogel) Du kannst dich kaum daran erinnern, wann du das letzte Mal wirklich gut geschlafen hast? Dann ist es an der Zeit, deinen Schlaf strategischer anzugehen. In einer Welt, die von Produktivität und Hektik dominiert wird, wird Schlaf oft als unwichtig abgetan. Dabei ist er entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier…
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Soziales Axiom: Weltanschauung & Schlaf
(© Melanie Vogel) Hast du das Gefühl, nachts nicht zur Ruhe zu kommen, obwohl du dich an die üblichen Tipps zur Schlafhygiene hältst? Vielleicht liegt das Problem weniger an deinem Koffeinkonsum oder deiner Abendroutine, sondern an deiner Weltanschauung – genauer gesagt, an deinem „sozialen Axiom“. Warum schlechter Schlaf so weit verbreitet ist 40 % der…